Lecciones en el embarazo
A pesar de la ingente alegrÃa que produce estar embarazadas, una está muy ansiosa y sobresaltada ante su 1er embarazo, sin dejar de hacer algunas preguntas. Hemos resumido algunos valiosos consejos para todas nosotras, para que asà tengamos un embarazo perfecto y placentero.
En tu embarazo no estreses tu piel
Una causa puede ser la fatiga intensa, que suele seguir a los primeros meses de el embarazo, y el tránsito intestinal, que comienza a ser holgazán. ¡Todo se conjuga para que las toxinas se presenten en abundancia, y se vea en la superficie de la piel! Para devolverle un aspecto suave, no hay nada que supera a un buen masaje relajante con una crema rica en desintoxicantes.
Relaja tus ojos
La mejor estrategia para quitar la fatiga de tus ojos: empieza por desmaquillarte muy despacio sin frotar mucho. A continuación, utiliza un tratamiento especÃfico contra las ojeras para borrar los pigmentos azules e iluminar los ojos. UtilÃzalo por la mañana y por la noche golpeando levemente con las yemas de tus dedos para mejorar el efecto de drenaje.
Consigue que tu cabello resplandezca
Las hormonas consiguen el resultado de extender su ciclo de vida, por lo que se pierde menos cabello de lo normal. El vello graso gana en luminosidad y el cabello excesivamente seco se hidrata de forma sublime de pronto. Para aprovechar al máximo esta maravillosa mejorÃa, recomendamos cambiar el champú acondicionador normal por un champú más suave, perfecto para aclarar y dar brillo al cabello.
Acoge una buena posición
Colocar tu cuerpo debidamente es básico desde el principio del embarazo y esto se sentirá en su estado fÃsico y bienestar tras el embarazo.
¿El soporte ideal? La pelvis hacia adelante, la espalda lo más recta posible y los hombros bajos, asà evitará el dolor de espalda y posibles calambres.
Modifica tus rutinas
Adquiere un ritmo de vida más sereno lo antes posible. No tienes que estar 9 meses entre paréntesis, tienes que disfrutar de esta fase de armonÃa y magia, esencial para tu salud y energÃa. Evidentemente, recomendamos dejar de fumar y consumir menos café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti misma, hazlo lo mejor que puedas, escucha música suave y come sano. No comas ni de manera confusa ni bulÃmica, sino regular y equilibrada. Para de esta manera llevarle a tu futuro bebé todo lo que necesita para check aqui desarrollarse adecuadamente. E intenta conseguir no superar los doce kilos al finalizar. Por último, bebe al menos dos litros de agua diarios. Porque el agua eliminará las toxinas que cansan y estimulará el tránsito intestinal durante la totalidad del embarazo.
Leyendas y realidades sobre el embarazo
Si usted está embarazada, podrÃa estar recibiendo varios consejos de diferentes personas. Y se preguntará "¿Es verdad?" acerca de varias cosas que ha escuchado. Este apartado sondea algunos de los mitos más normales que usted podrÃa oÃr y proporciona muchas respuestas.
Mitos acerca de los alimentos
Varias personas afirman que se recomienda evitar los cacahuates y los productos lechosos mientras dure el embarazo, pues puede que su bebé se retorne alérgico a ellos. Pero eso no es verdad. Es absolutamente seguro tomar estos alimentos a menos que usted misma sea alérgica a estos, o si su médico le recomienda que no lo haga.
Lo que sà que existe son ciertos alimentos que es mejor evitar en el embarazo debido a los riesgos de algunos microbios dañinos. son algunos quesos blandos, patés, carne o pescado crudos, huevos crudos o parcialmente cocidos y helado suave.
¿Es posible conocer si es niño o niña?
Muchas personas piensan que usted puede conocer si va a ser un niño o una niña por la situación del bebé en su tripa, sosteniendo un anillo de bodas en su abdomen y mirando en qué dirección rota, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos métodos funciona.
En algunas ocasiones, una ecografÃa puede revelar el sexo del bebé. Y no es 100% confiable, sin embargo puede pedirle al técnico de ultrasonido que le exponga lo que puede ver.
¿DeberÃa estar comiendo por dos?
No hay certeza que demuestre que usted precise comer por dos cuando estás embarazada. Lo importante es llevar una dieta saludable y justa.
¿Mi acidez significa que mi bebé tendrá mucho vello?
Un nuevo estudio de investigación expuso que podrÃa existir un vÃnculo entre tener acidez de estómago durante el embarazo y el espesor del cabello de su bebé. No obstante, la acidez estomacal es muy normal en el embarazo.